En cas d’irritabilité de stress de tension

Je vous invite cordialement à vous intéresser à une céréale bienfaisante à plusieurs égards, j’ai nommé l’avoine

Elle possède des vertus très sympathiques

Elle est calmante aide à avoir un sommeil de qualité elle préserve notre sérénité car elle contient des vitamines du groupe B (essentielles à l’équilibre nerveux) elle contient aussi du calcium du phosphore du magnésium….autant de minéraux et vitamines favorisant la sécrétion de mélatonine (hormone du sommeil) et de sérotonine (une des hormones du bien être)

Elle est légèrement laxative ce qui est aidant en cas de transit plus ou moins lent

Elle est particulièrement riche en fer utile pour l’anémie ferriprive (contre indiquée si le taux de fer est trop élevé)

Elle est hypoglycémiante donc utile en cas d’excès de sucre

Elle est nourrissante et aide à se remplumer en cas de faiblesse

L’avoine est également une adoucissante de la peau qu’elle aide à soigner on ajoute une tasse de farine d’avoine à l’eau d’un bain tiède on laisse agir 15 minutes

L’avoine se consomme sous forme de lait végétal et de produits dérivés de ce lait comme des crèmes pour cuisiner ou encore des desserts on peut aussi la prendre sous forme de flocons (ingrédient du porridge anglais) bien veiller à faire tremper les flocons 30 minutes et à les rincer sinon ils risquent d’être indigestes

En élixir floral c’est une fleur de Bach qui aide à trouver sa voie professionnelle quand on ne sait pas pour quel métier on est fait

Voici donc une céréale capable d’agir sur nos tensions et irritations se manifestant de différentes manières comme une peau irritée un sommeil agité un côlon bloqué une absence du centrage et de calme nécessaires à nos choix de vie